avec la FJM

à Beauvau

Un tout nouveau cadre avec 3 grandes salles.

 

Inscription :

Le dossier d’inscription est à télécharger sur le site ou a retirer auprès de moniteurs de sports.

En plus du formulaire, merci de joindre :

– une photo,

– votre règlement (chèque ou espèces) – Adhésion 2019/2020 : 90 € (inscription annuelle de date à date).

L’ensemble de ces documents est à transmettre aux moniteurs de sports.

 

Tout dossier incomplet ne sera pas accepté.


Les horaires de présence des moniteurs :

LundiMardiMercrediJeudiVendredi
09h00 / 18h0009h00 / 18h0009h00 / 18h0009h00 / 18h0009h00 / 18h00
En dehors de la présence des moniteurs, il est strictement interdit de pratiquer une activité de musculation ou de cardio-training à moins que la salle ne soit occupée simultanément par au minimum 2 personnes.


L’équipement comprend :

Cardio-training :

  • 7 vélos droits
  • 3 vélos semi-allongés
  • 3 vélos type « spinning »
  • 2 rameurs
  • 2 elliptiques
  • 1 cross trainer
  • 1 tapis de course
  • 1 elliptique latéral

Musculation :

  • 1 presse à cuisses
  • 1 poulie haute, 1 poulie basse
  • 1 presse à pectoraux
  • 1 cadre guide multi-positions
  • 1 machine assistée à dips & tractions
  • 1 machine vis à vis, 2 bancs à développé couché
  • 1 banc type « Larry Scott », 2 bancs multi-positions, 1 banc à lombaires 45°, 2 bancs plats
  • 1 machine à pectoraux type « Butterfly »
  • 1 chaise multi-fonctions dips & abdominaux
  • 1 machine à fessiers, adducteurs & abducteurs.

Les activités :

  • Gymnastique (elastybands, step, body bar, gymbands, fitness martial, abdos fessiers, stretching, travail postural,etc…).
  • Cardio-training (entraînement en endurance cardiaque, remise en forme, dynamisme général, acquisition d’une meilleure capacité de récupération, remodeler la silhouette, prévention des problèmes cardio-vasculaires).
  • Musculation (préparation physique, développement musculaire, préparation des tests « groupes spécialisés », circuit training, perte de poids,etc…).
  • Karaté-Do (art martial japonais.Travail des techniques de base, katas, applications des katas, self-défense, renforcement et endurcissement musculaire,etc…).