avec la FJM

à Beauvau

Un tout nouveau cadre avec 3 grandes salles.

 

Inscription :

Le dossier d’inscription est à télécharger sur le site ou a retirer auprès de moniteurs de sports.

En plus du formulaire, merci de joindre :

– une photo,

– votre règlement (chèque ou espèces) – Adhésion 2019/2020 : 90 € (inscription annuelle de date à date).

L’ensemble de ces documents est à transmettre aux moniteurs de sports.

Tout dossier incomplet ne sera pas accepté.


FERMETURE DE LA SALLE DE SPORT 

Suite aux consignes gouvernementales, la salle de sport est fermée jusqu’à nouvel ordre depuis lundi 28 septembre 2020.


Les horaires de présence des moniteurs :

LundiMardiMercrediJeudiVendredi
09h00 / 18h0009h00 / 18h0009h00 / 18h0009h00 / 18h0009h00 / 18h00
En dehors de la présence des moniteurs, il est strictement interdit de pratiquer une activité de musculation ou de cardio-training à moins que la salle ne soit occupée simultanément par au minimum 2 personnes.


L’équipement comprend :

Cardio-training :

  • 7 vélos droits
  • 3 vélos semi-allongés
  • 3 vélos type “spinning”
  • 2 rameurs
  • 2 elliptiques
  • 1 cross trainer
  • 1 tapis de course
  • 1 elliptique latéral

Musculation :

  • 1 presse à cuisses
  • 1 poulie haute, 1 poulie basse
  • 1 presse à pectoraux
  • 1 cadre guide multi-positions
  • 1 machine assistée à dips & tractions
  • 1 machine vis à vis, 2 bancs à développé couché
  • 1 banc type “Larry Scott”, 2 bancs multi-positions, 1 banc à lombaires 45°, 2 bancs plats
  • 1 machine à pectoraux type “Butterfly”
  • 1 chaise multi-fonctions dips & abdominaux
  • 1 machine à fessiers, adducteurs & abducteurs.

Les activités :

  • Gymnastique (elastybands, step, body bar, gymbands, fitness martial, abdos fessiers, stretching, travail postural,etc…).
  • Cardio-training (entraînement en endurance cardiaque, remise en forme, dynamisme général, acquisition d’une meilleure capacité de récupération, remodeler la silhouette, prévention des problèmes cardio-vasculaires).
  • Musculation (préparation physique, développement musculaire, préparation des tests “groupes spécialisés”, circuit training, perte de poids,etc…).
  • Karaté-Do (art martial japonais.Travail des techniques de base, katas, applications des katas, self-défense, renforcement et endurcissement musculaire,etc…).